na, most az van, hogy kedden futottam, tehát ma kellene megint, de ma sem vagyunk itthon, este pedig egy beszerzős nap után nem hiszem, hogy lesz energiám elmenni, annyira még nem vagyok motivált.
De sebaj, az a lényeg, hogy heti háromszor menjek, ill. be kellene még iktatni egy egyéb mozgásformát is, ez így wamp előtt nekem rendes kihívás, na, szóval, szerintem az lesz, hogy holnap péntek, holnap este futkározom, meg vasárnap este és milyen jó lenne valahová besuvasztani a Gyöngyi által elküldött norbi tornát is.
messze még a bekattanás, még a lendület visz előre, de azért az is valami, csak vigyen, nemdebár?
Köszönöm Rita, ez nagyon hasznos volt:)
Gabi, nézd csak, ez fontos lehet a választásnál,éppen a cipőválasztásról szól:http://www.youtube.com/watch?v=2Niocd4EIkI&feature=player_embedded
Most ez van, de erősen nézegetem a futócipőket:) De honnan tudja az ember, hogy a rengeteg választékból milyent vegyen, ha nincs a közelben szakbolt, és neten vásárolna? Légpárnás, légbetétes, recés-bevágott talpú, vastag talpú? Valahol azt olvastam, hogy mivel különböző az emberek talplenyomata/formája, ezért nem mindegy milyen cipőt veszünk. De a neten ezekre vonatkozóan nincs tájékoztatás.Ez tetszik:http://www.nikewebshop.hu/nike-cipok/noi-cipok/futocipo/5308-nike-air-alvord-10-gtxMeg ez is:http://24sportaruhaz.hu/Nike_Air_Relentless_Noi_FutocipoDe a vaterán pl. 13ezerért lehet kapni Free_Run-t garancia nélkül. Olcsóság kontra garancia…MÁr ez sem egyszerű:)
nem jó, nem jó, nagyon nem jó, Gabi! :((
Lépcsőzetesen az edzésterv szerint terheltem, igaz, hogy betonon, sokévesnemfutócipőben, de betartottam a pihenőnapokat is, és mégis.MOST túl van terhelve, igen, a bicaj miatt, de szerintem anélkül is fájna, csak nem ennyire.
Gabi, azt képzeld el, hoyg ezt teljesen átérzem, nekem is vacakol a bal térdem. nem annyira, mint a tiéd, de tegnap pl.elég rendesen. amikor kedden reggel futottam, bemelegítés nélkül, mereven, na, az akkora baromság volt.:(((Gabi, pihentesd, s azt mondják az okosak, hogy lépcsőzetesen legyen az a fránya terhelés. túlterhelted, nem? 🙁
Képzeld Rita, én meg csak irigykedem itt.Írtam, hogy én is elkezdtem futni, és az edzésterv második hetének végére úgy megfájdultak a térdeim, hogy nem bírom (most) tovább csinálni. 1-én elmentem a szokásos Balaton Kiskörömre bicajjal, nagyon féltem, hogy bírom-e majd a térdeim miatt, de ott semmi baj nem volt, egyáltalán nem éreztem tekerés közben fájdalmat.Azóta bezzeg…..alig bírok megállni a lábamon, minden lépés keserves. Legfőképp a lépcsőzés.Most várok míg helyre jön, addig kitalálom, hogy veszek-e futócipőt és kezdem elölről,vagy marad a bicaj. De ha befeccölök, és akkor sem lesz jó??? Kár, hogy nem lehet előre látni:)Neked meg kitartást kívánok!
Na jól van, örülök, hogy norbizhatsz :)Éééén ravasz, ugyan má’ 🙂
pont attól lehet, hajolgatás,miegymás, remek fenékfeszesítő gyakorlat a kapálás 😀
Gyöngyöm, tegnap megérkezett, ma már a kezemben van, igen, igen, igen! El nem múló hála. Ravasz vagy, mert a címed nem írtad rá,hm.
Hajrá, hajrá! Ma csak lélekben vagyok veled!!!! Kedden szépen lefutotta a távom, tegnap meg kertészkedtem és mára olyan, de olyan izom lázam lett, hogy én ma biztos nem futok. Hogy lehet hátsó combizom fájást kapni némi kapálástól?????
Megérkezett? Hajrá Zazi!!! Nem egy könnyű eset ez a napi rendszeres mozgás, de egy idő után beleívódik az ember napirendjébe 🙂